Cât Ne Afectează Lipsa Constantă De Somn
Cât Ne Afectează Lipsa Constantă De Somn

Video: Cât Ne Afectează Lipsa Constantă De Somn

Video: Cât Ne Afectează Lipsa Constantă De Somn
Video: Cat de Rau Te Afecteaza Lipsa Somnului cu Adevarat? 2024, Martie
Anonim
Image
Image

Dacă ți se pare că lipsa unui somn adecvat afectează exclusiv starea noastră de spirit, aspectul și productivitatea - ești foarte (foarte mult!) Greșit. De fapt, lipsa sistematică de somn perturbă funcționarea întregului corp și vă dăunează sănătății. Totul sună ca niște povești de groază de la medici deosebit de sensibili - dar avem trei fapte incontestabile pentru dvs. care vă vor face să vă reconsiderați regimul.

Nu numai că începeți să gândiți mai rău: cercetările arată că privarea de somn încetinește activitatea celulelor creierului și, prin urmare, pur și simplu nu puteți răspunde la ceea ce se întâmplă în jurul vostru în mod corespunzător. Prin urmare, letargie, productivitate zero și imposibilitatea completă de a lua orice decizie. Dacă rămâneți în această stare prea mult timp, consecințele pot fi cumplite (nu doriți să vă pierdeți slujba?).

Oamenii de știință au dovedit că deficiența de somn afectează și hipocampul - aceasta este partea creierului care este implicată în formarea emoțiilor și consolidarea memoriei. Doar cinci ore de somn pe săptămână - și nici nu poți conta pe o dispoziție bună (și o memorie bună).

Și, în cele din urmă, un fapt neobișnuit: persoanele cărora le lipsește în mod regulat somnul sunt mai predispuse să-și asume riscuri și să ia decizii impulsive și erupționale.

Recomandat: