Video: Cât Ne Afectează Lipsa Constantă De Somn
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 13:58
Dacă ți se pare că lipsa unui somn adecvat afectează exclusiv starea noastră de spirit, aspectul și productivitatea - ești foarte (foarte mult!) Greșit. De fapt, lipsa sistematică de somn perturbă funcționarea întregului corp și vă dăunează sănătății. Totul sună ca niște povești de groază de la medici deosebit de sensibili - dar avem trei fapte incontestabile pentru dvs. care vă vor face să vă reconsiderați regimul.
Nu numai că începeți să gândiți mai rău: cercetările arată că privarea de somn încetinește activitatea celulelor creierului și, prin urmare, pur și simplu nu puteți răspunde la ceea ce se întâmplă în jurul vostru în mod corespunzător. Prin urmare, letargie, productivitate zero și imposibilitatea completă de a lua orice decizie. Dacă rămâneți în această stare prea mult timp, consecințele pot fi cumplite (nu doriți să vă pierdeți slujba?).
Oamenii de știință au dovedit că deficiența de somn afectează și hipocampul - aceasta este partea creierului care este implicată în formarea emoțiilor și consolidarea memoriei. Doar cinci ore de somn pe săptămână - și nici nu poți conta pe o dispoziție bună (și o memorie bună).
Și, în cele din urmă, un fapt neobișnuit: persoanele cărora le lipsește în mod regulat somnul sunt mai predispuse să-și asume riscuri și să ia decizii impulsive și erupționale.
Recomandat:
Cum Afectează Fierul Corpul și Cine Ar Trebui Să-l Bea Cu Adevărat
Doctorul explică de ce este bine să bei fier
De Ce Lipsa Somnului Duce La Creșterea în Greutate
Analiza detaliată
Cum Lipsa De Somn Declanșează îmbătrânirea
Analiza detaliată
Noul Testament: De Ce Cazul Weinstein Afectează Pe Toată Lumea
În octombrie, The New York Times a publicat o investigație privind hărțuirea sexuală a unuia dintre cei mai influenți producători de la Hollywood, Harvey Weinstein, declanșând astfel procese ireversibile în societate. Autorul canalului Telegram „Oraș mic” și directorul editorial digital al Esquire.ru Trifon Bebutov consideră că acest caz a schimbat lumea pentru totdeauna
Kim Kardashian A Fost Acuzat De Lipsă De Respect Pentru Cultura Japoneză. Ce Legătură Are Marca Ei De Lenjerie?
Vedeta nu a avut timp să lanseze un nou proiect, deoarece a fost depășită de necazuri